免疫力

こんにちは^^

ダイエットとお悩み肌改善サロン
隠れ家エステ
サロン・ド・プリエです。


ここ最近、ジメジメと暑い日が続いていて少し過ごしにくいですね。

疲れも出やすくなり、免疫力も低下しやすくなります。


『免疫力低下=病気』にならないためにも、大切なことは
いくつかあります。

その一部ですが、ご紹介を。


まずは、やはり『食生活』ですね!

身体に良いものをバランス良く食べられているか。


分かっていてもめんどくさくてそんなの出来ません!


って声が聞こえてきそうですね^^


旬のものを取り入れて、彩り良く、食べたいものを、美味しく感じて食べる



この4つ。出来そうですか?

旬のものは、毎日、毎食取り入れなくてもいいと思います。


どうでしょう?



これが『これなら出来そう!』と思ったら、是非1週間やってみてください(^^♪


何か変化ありましたら、お問合せフォームよりご感想くださいね^^




私、先日めずらしく風邪をひきました。


健康を伝えている私がこうゆうことを書くことを最初躊躇しましたが、

『気づき』があったので、お伝えさせていただきます。


今回、喉からの高熱でしたが、

お客様には大変ご迷惑をおかけしてしまいましたが2日お休みいただきまして、
今日は通常通りお手入れに入らせてもらっています。


復帰が早かったのは、まさに『食事』でした。

このことを、改めて実体験しました。


39度以上の時はさすがに食欲落ちましたが、

それ以外の時は、なんと!

熱があるのに『食べたい!!』と食欲が凄かったんです (笑)


まさに、早く体力回復しようとする『自己回復力』でしたね!

その証拠に何を欲したかというと

何だと思いますか?!

青魚が食べたくてしょうがなかったです!

さばか、まぐろが食べたかった-!

熱があったので、口当たりいいマグロのお刺身買ってきてもらいました。



健康維持に欠かせないオメガ3脂肪酸でした。
体力回復に向かう為に自然に体が欲したことに凄いと自分でも驚きでした。


前は風邪などひいたとき、早く治さないとだから「食べなくちゃ!」って思って

水分以外なかなか欲する物もなく、しょうがなく食べていたけど、今回それが全くなかったのが驚きでした!


そして、今回風邪をひくまえに
体に症状が出ていたことに気づいて驚きました!



これらも、『食べながら痩せる食事法』で体が内側から変わったおかげです!


体が素直になった!


今から完全に治すために、“あること”をします^^


また、記事に書かせていただきますね^^


では、皆様健康で過ごせますように。



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2017年7月1日