こんにちは＾＾
サロンドプリエのブログをご覧いただきありがとうございます☆
冷え性に悩まれている方、多いですよね?
先日TVで冷え性改善に役立つ食材を取り上げていましたので
ご紹介です(^^♪
血管を広げる効果の 「ナイアシン」
血液をサラサラにする効果のある 「βグルカン」
が改善するのに必要な成分だそうです。
この両方を多く含んでいる食材が….
『マイタケ』なんですって！！
１日に１パック摂るのがおすすめのようです!(^^)!
ミョウガと合わせてかき揚げも良いですが、
揚げ物はたくさん食べられない方もいらっしゃると思いますので
発酵食品のお味噌と合わせてお味噌汁に入れるのもいいです！
酵素の働きで体温を上げてくれる効果が期待できるそうなので、是非お試しください♪
これからインフルエンザの季節になりますので、
身体を温めて、予防したいですよね☆
