こんにちは☆
ダイエットとお悩み肌専門エステ
サロンドプリエの鈴木です(^^♪
皆様、この時期特に脱水と冷えに注意です！
私も１日を通して水分が足りなかった日は夜、足がつることがあります
喉が渇いてからでは遅いと言われますね。
お客様も頻繁につる方は水分取れていたか思い出してみてください(^^)
ミネラルも意識して摂ると良いそうです
食べながらダイエットの方は午前中のあれとあれを実践されているのでとても良いです◎
まだまだ暑いので皆様ご自愛くださいませ☆
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