ダイエットのやる気スイッチのポイントは?

ダイエットとお悩み肌専門エステ
サロンドプリエ
オーナーエステティシャン松永麻由美です。


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今日は、永遠のテーマ
『ダイエット』について。

ダイエットと言えば、
我慢との戦いだから。。。


つい、明日から。。。


などと、先延ばし先延ばししているうちに、
ダイエット始めたら、もう好きなように食べられなくなる!とこれから欲を抑えないとならないという反動が出てしまい、自然に〝食への欲求“が高まった経験、ありませんか?


要するに、『気合の入れすぎ』なんですね。


体は賢い、
今までの経験を記憶しています。

元々、生きるためのことを優先して働きますから、脳が『我慢が始まる』と思えば、それに備えるわけですね。


例えば、この日でないと食べられないという好きなメニューが宣伝されてれば、そこに合わせようとして行動します。


が、それがいつでも食べられて、しかも家の近くにあったら、なかなか行動を起こさない。なぜかと言ったら、いつでも行けるから。
そんな経験ありますよね?


ダイエットとは、
『気合の入れすぎ』もいけないし、いつでもやれるという『思っているだけ』でも始まらないんですね。


では、やることが明確になって、しかも我慢することはなくて、体の状態が良くなりながら、痩せられたら?


最高ですよねー!!


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2019年7月31日