それ、痩せるサインです☆

こんにちは☆

昨日今日と暖かいですね!
気温差に身体がびっくりしてしまいそうですね(*_*;

今日は、痩せるサインについて。
皆さん、ご自分の身体の事や少しの変化に気が付いていますか?


規則正しい便通…食事の改善の効果の表れ
血行が良くなる…検査の値も変わっているはず
幸福感が高まる…精神的に健康になることが最も重要
8時間睡眠がとれる…ストレスホルモンが減り血糖値が整う
肌がきれいになる…できものなどの改善

体重にばかり気を取られず、このようなサイン
変化があることに喜んで
前向きに頑張りたいですね☆



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2020年10月12日