心と身体のバランスを整える
ダイエットとお悩み肌専門エステ サロンドプリエです。
今日は40歳過ぎると、50歳過ぎると、なぜ変わるのか？？
について書いていこうと思います。
まず、なにが変わるか？
●体型
●脂肪の付き方
●お肌の弾力、ハリ
●たるみ
などなど。
細かいところ、上げればたくさん出てきますよね・・・。
私も48歳なので、同じです。
変化によって、原因も様々ですが。
実は！！３つ
いや、たった２つ変えてあげることで、ガラッと
変わって来ます。
これは、“ズボラな美学”なので“ズボラな人向け”・・・私も＾＾
今日は、ダイエットの方向け、お肌の老化を気にされている方向けに。
まず、１つ目は
「睡眠」
睡眠は体が再生するには必要なものであり、十分な時間も必要。
いわゆる寝ている間に身体やお肌が若くいられるようにしてくれていると
思ってください。
よく、せっかく休みだし、もったいないから寝ない！
って選択する方もいるでしょう。
でも、
“夜更かしは、あなたのお友達より老けますよ”
なんです。
そして、必ずそれは、負のループにはいっていくのです。
例えば、起きていたらお腹空いてきて夜遅くお菓子を食べてしまったり。
そしたら、次の日はむくんでるお顔と鏡の前でたいめーーーーん！から始まるんです。
メイクをしてても気持ちが乗らず、いつもよりシャドウも使います・・・(泣)
そしてだいたい、お腹も空くという負のループに突入しないように
特に今の周期
「睡眠」をとってくださいね！
こんなお話しをサロンでしながら、“整える”をしていきます。
簡単でしょう？！
誰でも、一生出来る事を伝えています＾＾
次回は、２つ目についてお話しますね＾＾
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