こんにちは！
サロンドプリエのブログをご覧いただきありがとうございます ^^)
先日TVで便秘解消法を紹介していました。
便秘で悩まれている女性は多いですね?
食物繊維、水分、お薬…
色々試されている方いらっしゃいますよね((+_+))
簡単であまりお金をかけないで出来ちゃう方法あるそうですよ！
朝しっかり食事をとることで、腸が大きく運動するスイッチが入るので
それが大事で
もし忙しくて食べる時間のない方は炭酸水でも良いそうです(^^♪
最低お水は飲んでほしいとのこと。
そして、便をやわらかくしてくれるマグネシウムを豊富に含んだアーモンドを
炭酸水と一緒に取るとより良いそうです！！
アーモンドは１日１０粒目安。
ひどい便秘のタレントさんもこの方法でスッキリ効果あったそうです。
試してみる価値ありそうですね☆
